注意力集中训练方法很多，器材、教材也很多，目前比较通用的注意力训练。启乐园注意力训练班主任姚老师将注意力不集中主要分为轻度、中度、严重三个层次，轻度注意力不集中通过一些简单的注意力集中训练就可得到有效改善。

一、锻炼听觉注意力和听动协调

老师与孩子相对而坐，听指令做游戏。

1、老师说右手摸右耳朵，孩子要迅速右手摸右耳朵；

2、老师说右手摸左耳朵，孩子要迅速右手摸左耳朵；

3、老师说右手摸左耳朵左手摸鼻子，孩子要同时摸耳朵和鼻子。

二、排列数字

听—复述—找同或异

1、老师念一组数字14558，孩子用心听并复述14558。

2、老师问这组数字里5有几个？孩子说2个；4有几个？孩子说1个；9有几个？孩子说没有。

看—复述—找同或异

1、老师在纸上写出一组数字（3 6 8 5 2 3 3 7 1 4 5 6），让孩子复述。

2、老师问这组数字里3有多少个？孩子找出3个。

这几种方法可以举一反三、融会贯通，能够衍生出很多注意力集中训练方法，但是有一点不管是家长也好老师也罢，一定要记得做记录，要记录好每次注意力训练的错误、漏记等数据进行对比。