孩子的长高问题是每位父母都会十分关心的问题，而哪些方法能够科学有效的帮助孩子长高呢？

      常言道，一年之计在于春，一日之计在于晨。

      到了春季，人体新陈代谢速度明显加快，也是孩子长高的最佳季节。世界卫生组织的一项研究也证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

      那么在春季，父母应该怎么做才能正确帮助孩子长高呢？

      科学的食补

      科学的食补就是孩子营养的均衡，而均衡营养是促进生长发育最重要一点，但是并不是多吃、吃的好、就能吸收的更好，就长得高。要注意孩子不能太饱，反而不利孩子于张高。

      日常饮食中注意均衡，孩子嘴巴都比较挑，注意食物的多样化，多摄取优质蛋白和钙、维生素A、D等丰富的食物，五谷杂粮，谷物和蔬菜水果是必不可少的；另外，食物不能太精细，否则容易损耗食物表面的维生素；含糖量过多的食物不宜多吃；多吃鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶蔬菜、豆类、水果等。

          良好的睡眠   

      家长要想让孩子有良好的睡眠，切记，不要让孩子在白天睡觉。因为白天睡得过久的孩子，大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足，而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。

      如果爸爸妈妈们能够让孩子养成固定的睡眠习惯，孩子的睡眠就会变成一种自动化的行为，每到规定的时间孩子就会自主地去睡觉，这样在管理上就会省事很多。

       合理的运动

     研究表明，合理的运动能够促进儿童肌肉和骨骼的发育，帮助孩子长高，同时还能使孩子增强体质，提高免疫力。但是运动也要适合孩子，把握好量，不然还会适得其反，影响孩子的健康发育。

      感统训练是以游戏的形式开展，有大量的运动元素在其中，90%的训练项目都需要肢体运动来完成，因此对于幼儿阶段的孩子来说，感统训练不光能够改善孩子多动、注意力不集中、黏人爱哭、胆小不自信等问题；大量的攀、爬、跑、跳训练，会使肢体的膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节得到持续刺激从而激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长，让孩子长得更高。而且感统训练都是根据孩子的年龄段和能力基础设计的，特别的科学并有针对性，不会出现适得其反或过量的现象，家长可以放心。

      所以说，不管是想解决孩子坐不住、多动、注意力不集中、粘人爱哭、写作业磨蹭等问题，还是想培优让孩子更加优秀，或者让孩子长得更高，那就抓紧带着孩子进行感统训练吧！

      如果您不知道怎么进行感统训练的话，那就联系我们启乐园感统训练中心即可，我们免费提供训练方法。