本体觉不成熟的儿童常常表现为手脚笨拙、动作缓慢、拖拉消极、站无站相、坐无坐相、缺乏自信、挫折感很多、脾气暴躁，也会表现出不爱动、不活泼等现象。

这些都会严重影响孩子的学习和身心健康。

本体觉虽然并不直接参与身体运动，但它主要是通过对肌肉、关节的控制，协调身体各部位的姿势保障平衡稳定，并且有助于动作结束后的身体平稳恢复和调整。

什么是本体觉?

本体觉在英文称为 Bodymap身体地图，有人称为身体形象，好像我们大脑中有一张自己身体的地图，所以不用重新看，大脑可以随时掌握身体的任何部位。是来自于我们身体内部的肌肉、关节的感觉，它是了解肢体的位置与运动的感觉。从简单的吃饭、脱衣服、写字、骑车到高难度的体操体能动作都需要本体觉的功能。

良好的本体觉的作用：

良好的本体觉能够提升幼儿抗压能力，减少忧虑、紧张及害怕的情绪，促进幼儿自我调节的能力，例如：俯卧、翻身、爬行走路、跑步、跳跃、攀登等动作能刺激大脑皮层促进神经网络含氧量并能活化神经细胞，幼儿通过肢体动作，培养抗挫能力、思考力和灵活性。

如何提升孩子的本体觉呢？

婴儿期：

翻身、滚翻、爬行训练；生活中不要总把孩子放怀里，提供足够的空间和机会，让孩子抬头、翻身、爬行等都可以培养孩子的本体觉，家长还可以给孩子做被动操。

幼儿期：

拍球、滑梯、平衡等训练；生活中让孩子学着自己喝水、吃饭、穿鞋、洗刷等；学习做家务，比如擦桌子、收拾玩具等对孩子的本体觉的形成很有帮助。

儿童期：

   跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体觉的发育都是非常重要的。

家长和老师应该为孩子提供更多机会，学习拍球、踢球、跑步、跳跃、舞蹈等多种多样的运动游戏，让孩子们在运动中体会丰富的本体感觉，同时也能促进孩子协调能力、平衡能力、灵敏度、肌肉力量、关节灵活性等多种能力的发展。

如果您的小孩还伴随有注意力不集中、多动、坐不住、黏人胆小爱哭、写作业磨蹭、不听话等问题，那就需要到像启乐园这样的专业机构进行咨询和寻求帮助。

郑州启乐园感统注意力训练中心于2005年5月正式成立，是河南省第一家感统训练中心，当时是加盟小海龟感统训练中心。2007年从北京引进《学习能力注意力训练》课程，解决了7岁以上大脑成熟度高的小学生单纯进行感统训练效果不佳的问题。于2008年开设幼小衔接感统班，通过感统训练、学习能力训练、注意力集中训练、思维能力训练等特色课程，全面培养儿童《入学基础能力》。

   近期启乐园为了方便全国各地家长了解感统训练理念，学习感统训练和学能注意力训练方法，启乐园总结了14年来接触近万名儿童的案例，再结合感觉统合在国内20多年的发展，发布了“启乐园感统注意力网络培训中心”，方便全国各地的家长学习感统训练和学能注意力训练，并结合孩子开展家庭训练。