1.前庭神经系统不良

在大脑后下方脑干的前面，有个微小的雷达式感应器官，称为前庭神经核。它是大脑信息的守门器官，身体任何信息进入大脑，必经前庭神经核过滤，以前庭神经核组成的神经体系便是前庭神经系统。

前庭神经系统是极为敏感的，位置与动作有任何改变，均对大脑有很大的影响，即使是最细微的位置或动作的改变，这种影响也会有效显示。

良好的前庭神经系统具有发展和维持肌肉张力，使腰肌的肌肉张力能够将脊柱挺直，不至于弯腰驼背。肌肉张力太低会导致坐姿不正确，例如：写字、吃饭用手支撑着头，易感到劳累。

家庭中可进行如旋转性运动(让孩子正转或倒转)、摇晃运动(摇篮、吊床、秋千)、平衡运动(走平衡木、路沿石)、跳跃运动(蹦床)等。

2.本体觉不良

本体感觉医学上又称人体的深感觉，是全身肌肉关节的感觉输入。正常的骨关节及肌肉张力的感觉输入使人能够保持正常的站姿、坐姿及全身的灵活运动。本体感觉在英文称为Bodymap（身体地图），也有人称为身体形象。好像我们大脑中有一张自己身体的地图。所以不用重新看，大脑可以随时掌握身体的任何部位。

本体感是一种高度复杂化的神经应变能力，也是大脑可充分掌握自己身体的能力。本体感的成熟最慢，除非前庭平衡及触觉发展正常，本体感才可能正常。从简单的吃饭、脱衣服、写字、骑车到高难度的体操都需要本体感的功能。

本体感不成熟的儿童常常表现为站无站像、坐无坐像、缺乏自信、挫折感很多、没有创造力等等。

家庭中的锻炼方法有游泳、跳绳、球类运动、搬运东西等。

3.肌耐力不佳

现代小孩在外玩耍机会少，肌耐力不足，也因此容易坐不住或坐姿不良。若是发现孩子坐姿不良，与其反复唠叨要求孩子坐好，不如先检查孩子的大动作发展，并针对孩子的腰和腿力，给予适当锻炼。

一方面可多从事孩子喜欢的运动，另一方面借由吊单杠、双手往后握好拉背伸展等动作，逐渐提升肌耐力。