本体感失调的影响：

本体感是自信心和创造力的根，本体感不是天生具备的，是需要后天锻炼的。

人类身体的活动，大多是不知不觉下进行的，人不用老是顾忌身体如何行动，只有自然的产生反应性行动，手脚才能灵活、心情才不会紧张、焦虑，才能有足够的自信心。

本体感不好的小朋友，与其他小朋友玩的时候，跟不上节奏容易打击自信心，时间久了孩子会不愿意与其他人社交，产生社交障碍。

本体感发展良好，大脑功能才能发挥自如，观察力敏锐、反应迅速，人生最重要的想象创造能力也才能丰富地发展起来。

听到这里有些家长可能会问到，那我们具体怎么锻炼呢？现在就由小编老师给大家介绍下咱们家庭中就可以锻炼的项目有哪些？

婴儿期（0～3岁）的孩子多进行抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳跃等等训练；生活中不要总把宝宝抱到怀里，多提供翻身、翻滚、抬头以及爬行的机会。

幼儿期（3～5岁）的孩子开始发展平衡能力，多进行滑梯、秋千游戏；可以一步一个楼梯上楼和下楼；可以用脚尖站立、走路、跑步；可以接、扔、拍、踢球。拍球、滑梯、平衡、以及连续跳跃动作等训练。

而且生活中让孩子学着自己喝水、吃饭、穿鞋、洗刷等；学习做家务，比如擦桌子、收拾玩具等对孩子的本体觉形成很有帮助。

并且关注手部的小肌肉训练，根据孩子年龄，设计抓、握、捏、扔等小游戏，如摆积木，投球，捏橡皮泥等对以后孩子的精细动作也有很大帮助。

6岁及以后的孩子多进行跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练对孩子本体感的发育都是非常重要的。

根据研究表明：3-6岁幼儿的本体感觉越好，其粗大运动发展水平越高。

而且3-6岁也是幼儿动作发展的关键时期，家长应该为幼儿提供更多机会，学习拍球、踢球、跑步、跳跃、攀爬、舞蹈等多种多样的运动游戏，让孩子们在运动中体会丰富的本体感觉，促进孩子协调能力、平衡能力、灵敏性、肌肉力量、关节灵活性等多种能力的发展。