感觉统合训练的本质是以游戏的形式来丰富孩子的感觉刺激，孩子的感官和肢体在特定的环境相互作用时，做出适应性反应，以促进大脑功能的完善，预防或纠正感觉统合失调现象，从而刺激其感觉统合能力的发展。

那么接下来为大家介绍几种生活中的感统训练：

1、让孩子多玩爬行的游戏

不要因为“怕脏”，家长对孩子的限制太多，这不让爬、那不让爬，孩子也就缺乏成长中所必需的各种感觉刺激。

家长可以在地板上铺上泡沫垫，让孩子多爬行。

也可以在地板上放一个长椅子，让孩子在不碰到椅子的情况下，在地板上爬过去。

其实，孩子在爬行的过程中，既锻炼了身体双侧的动作协调和肌肉控制，同时也刺激了前庭觉。

当孩子练习爬行的时候，不必过度担心危险而不让孩子在环境中探索，也不必过度担心环境清洁而不让孩子“东摸西摸”。

只要能够维持安全并且可以在游戏后恢复清洁，我们就应该鼓励孩子爬行。

2、玩泥巴沙土

一些孩子不愿意用手接触面团、泥土、颜料等黏糊糊的东西，会有可能存在触觉失调的问题。

这是由于孩子在早期养育过程中触觉性体验太少，或者家长在孩子活动中灌输了“脏”“湿”是不好的信息的缘故。

在日常生活中，可以运用玩沙、玩泥土的游戏，对孩子进行触觉刺激的训练。

比如：将泥土或沙土放在大盆子里，让孩子用泥土捏泥球、捏小动物、小房子等各种东西。或者让孩子在沙土中尽情游戏，使孩子的全身都可以接触到泥土或沙土。

也可以利用纸、树叶、米、豆等物品，强化孩子的触觉识别力，以促进其感觉的发展。这种方式，对触觉过于敏感或迟钝的孩子的情绪发展，会有很大的帮助。

3、撕纸

在撕纸游戏中，可以让孩子撕出各种形状，长条形或者圆形，家长也可以辅导孩子撕一些简单图形。

比如：长方形、正方形、圆形等。也可以让孩子把撕好的方形纸片拼成房子、汽车；圆形的纸片拼成皮球、呼啦圈；三角形的纸片拼成小山、帽子等。

利用撕纸，家长可以从中找到很多训练孩子精细动作及手眼协调的机会，同时也发挥孩子想象力与创造力的发展。

4、上下楼梯

现在有很多家长过于溺爱孩子，减少了孩子的很多运动机会，导致孩子出现感统失调。

其实，平常的上下楼梯可以锻炼孩子的前庭平衡觉。

平时带着孩子多走一走楼梯，让孩子做到能一步跨上一个阶梯，再到连续上或下楼梯。

刚开始的时候，家长可以站在孩子的前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住，拉孩子上楼梯。

等孩子渐渐熟练后，让孩子自己上下楼梯，大孩子的话可以跳楼梯等。

5、草地翻滚

很多时候，因为害怕孩子弄脏衣服，家长经常不允许孩子去草地上玩耍。其实，一些草地翻滚活动可以提高孩子的大肌肉运动能力。

草地翻滚正确姿势是：双腿分开与肩同宽，手掌扶地，手与脚之间的距离不宜太宽。弯腰至头挨地面且往身体方向勾的状态，然后双脚蹬地翻过去。

刚开始，家长可以在身边予以辅助，等孩子学会之后即可放手。这种翻滚运动还能够改善孩子触觉失调、锻炼前庭觉。另外，在翻滚的过程中，还能提升空间感知和身体协调性。

6、床上或者沙发上蹦跳

适当的床上或沙发上蹦跳对孩子的感觉统合发展相当有用。生活中，在做好安全防范的情况下，家长可以陪同孩子进行蹦跳。

同时在孩子跳跃过程中增加抛接球游戏，这样有助于孩子的前庭觉发展。

还可以有效锻炼他们的手眼协调以及运动企划能力。而且这个大运动练习对于孩子理解统合性的概念是最直观的最有效的了。

7、做家务

做家务对提高孩子的感觉统合能力非常有用。

比如：在擦地板时需要用双手双脚撑住身体做出爬行的姿势，这样可以刺激前庭觉，锻炼视觉空间感。

还能够锻炼胸、腹、腰、背等各部分肌肉，促进整个身体的协调活动和大脑双侧分化。

叠衣服的过程中，既要通过手来做出叠的动作，又要通过眼睛的看来随时调整手的动作，这能够有效提升孩子的手眼协调能力。

另外，洗水果的时候还可以让孩子帮忙，这样既能够锻炼触觉，丰富认知，又有助于孩子精细动作。

做家务不仅锻炼孩子动手能力，还改善孩子的独立自理和问题解决能力，更培养了孩子的心理抗挫和承受能力。

感统训练是针对现在的孩子，尤其是都市化的孩子量身定做的一门必修课，弥补孩子自然玩耍的缺失。所以要善于发现感统、理解感统、应用感统，尽可能补充孩子的感觉刺激，减少感统失调带来的影响。