一日之计在于晨，美好的一天从孩子睁开眼的一刻开启了。

叫孩子起床时千万不要使用狮吼功，或者很强硬地让孩子起床，这样只会让他带着怨气开始新的一天，而且很可能一整天都不愿意配合。

很多自闭症孩子都有“起床气”，他们的表现跟一般难起床的孩子不完全一样。

普通孩子会出现的赖床，叫不醒，晨起胃口不好，或者心情烦躁等表现，很多自闭症孩子都曾出现。

然而，自闭症孩子可能会呈现“升级版的起床气”。他们会出现哭闹，发脾气，不配合穿衣洗漱，甚至有的还会自己敲打脑袋或者大声尖叫。

那么，家长可以提前十分钟叫醒孩子，为孩子今天的干预训练开个好头。

睡前小约定

在前一天晚上睡前先和孩子约好，第二天早上要穿什么裙子(衣服)、要做什么事，最好是孩子喜欢的，这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个起床动机，不良反应会减少许多。

音乐唤醒法

可以在孩子起床前放几首孩子平时喜欢听的音乐，让孩子在音乐声中苏醒。

或者每天早晨提前十分钟，打开灯，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜欢读的绘本，大声地读，读到孩子自然醒来。

起床小游戏

和孩子玩些起床的小游戏，把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密，孩子在觉得开心的同时，也就忘了要赖床了。

一个好的形象会帮助孩子交到朋友。

每天出门前，和孩子一起选一件好看的衣服，并且整理好自己的着装。

好的衣服会带来一天的好心情，特别是孩子很喜欢这件衣服的时候。等孩子穿好后，整理一下衣服，做到干净整洁，这个习惯的养成对他们以后适应社会生活也是很有帮助的。

穿衣训练

提供给孩子充分的时间自己穿衣服。孩子能够自己套上衣服，但是拉拉链或者扣扣子不太在行的时候，家长可以提供必要的辅助，让孩子在半辅助的情况下穿好衣服。

穿好了衣服别忘了让孩子仔细端详一下镜子里的自己。这既能帮助孩子建立初步的自我概念，又培养了孩子的自理能力，还能锻炼他的精细技能。

安全训练

出门的时候不要忘记提醒孩子遵守交通规则。简单的安全儿歌，例如如何过斑马线，怎么等红绿灯，这些都可以跟孩子一起念叨一遍。

这既能帮助孩子练习某些发音，又能帮助孩子提高面对接下来事项的注意力，还能提醒孩子注意路上安全。

很多家长觉得孩子干预训练很辛苦，就让孩子早上多睡一会，自己把早餐准备好再叫孩子起床。

可是让孩子做一些简单的工作，配合家长做早餐，不仅能让孩子与外界的联系更紧密，还能锻炼孩子的动作技能，帮助孩子更乐意主动吃下早餐，避免挑食、厌食。

热牛奶

让孩子帮忙倾倒牛奶，可以锻炼孩子手臂手指肌肉的使用和控制，教会孩子使用电磁炉，也为他之后学会简单的饭菜打下基础。

摆碗盘

孩子在学习摆放碗盘的时候，趁机锻炼孩子的肌肉控制技能，熟悉用餐的流程，并学习在这过程中会涉及的方位用词和指令表达。这能够帮助孩子更好地泛化在机构或者幼儿园学习到的内容。

让孩子熟练使用各种餐具，包括汤勺，筷子和吸管等，都可以很好的帮助孩子锻炼精细技能。这个过程中，孩子如果用不好这些工具，家长也不要责骂孩子，给孩子试错的机会，并给予耐心的等待。

充实的一天即将结束，家长需要做好孩子收整和入睡的准备。很多家长这个时候已经很疲倦了，只想把孩子送上床。不过十分钟的互动时间还是非常必要的。

明日行程熟悉

家长事先做好的第二天的视觉行程就可以在这个时候跟孩子讲解了。

让孩子对第二天的活动产生期待，也能更有起床动力呢。

还有一些小的细节要提醒孩子，比如提前想好明天穿的衣服，整理好明天要用的物品，让孩子自己动手，长期坚持下去受益匪浅。

睡前故事

家长可以在睡前跟孩子讲点小故事，有意识地培养孩子阅读的习惯和睡眠的状态。

故事不要选择涉及打斗场景、暴力之类的，因为可能会让孩子过于兴奋而难以入睡。

最好设计一下故事的内容，可以有孩子喜欢的元素，融入一些想要孩子了解的场景规则，在潜移默化中让孩子了解场景的内容。