注意力是指一个人将思维与行动集中在某一特定目标上的能力，而做一件事是否专注能决定一个人在学习和工作中的成绩。

正如美国钢铁大王安德鲁·卡内基在一次对柯里商业学院毕业生的讲话中指出:“获得成功的首要条件和最大秘密，是把精力完全集中于所干的事情上。”

什么是专注，简单地说，就是全心全力、一心一意地去做一件事，而且只做一件事。

据心理学家研究，孩子总是不能集中注意力，是因为脑神经的发育尚不完善，大脑的控制功能还不强。

研究表明:5~7岁的儿童注意力可集中15分钟左右，7~10岁可集中20分钟左右，10~12岁可集种25分钟左右。

其实，孩子的注意力是可以培养并提升的，只要方法适合，孩子就可以做到。

那么，家长要怎么培养和提升孩子的注意力呢?

注意力不集中对孩子的学习影响很大，专注是观察、想象、思维、记忆的准备状态，

注意力不强，也不会有好的学习效果。

一般情况下，造成孩子注意力不集中的原因有偶然性因素和经常性因素。

和同学们有了矛盾或身体不适等情况造成的上课状态不佳属于偶然性因素;

经常性因素则是由于孩子的注意力品质不良造成的，如缺乏认真学习的态度，厌学情绪，对某一科目不喜欢等。

妈妈应根据情况分析孩子注意力不集中的原因，并帮助孩子及时改正。

同时，过多的事情会使孩子没有明确的目的性。如果要求孩子既要专心地做今天的作业，又要复习第二天的考试内容，结果是什么事都不能顺利地完成，而且还会使孩子的注意力更加难以集中。

因此，培养注意力的正确之举是让孩子专注于一件事。

由于孩子的注意力与年龄、性格有关系，

因此，妈妈应根据孩子的实际情况来安排他们的学习时间。

孩子在小学阶段就读，每次最佳注意力的持续时间是在25~30分钟左右。

在这段时间内，妈妈应督促孩子完成难度较大的作业题，然后给孩子轻松休息的时间，切忌强迫一个上小学的孩子一次连续做1小时以上的课外作业，否则就会引起孩子的疲劳。

这样的学习效果不理想而且还容易引起孩子的厌学情绪，就得不偿失了。

总之，妈妈对于孩子不能过分地苛求他保持长时间的注意力，而是应该以平和的心态，科学地、逐步地培养孩子的注意力。

对于孩子们来说，注意力也是一种资源，而如何利用好这个资源，是需要技巧的。

比如，孩子可以选择早晨起床后精力最旺盛、注意力高度集中的时间记单词，而在临睡前的一个小时大脑开始出现疲劳的状态下记一些不太重要的知识。

不过，这就要求妈妈帮助孩子在各个学科间做出正确的选择，因为在一定时期内，一个人的能量和大脑资源是有限的，即使是一个成年人，也无法同时做好数件同等重要、难度又都很大的事情，更何况是孩子。

所以，妈妈有必要教会孩子在注意力最集中的时候，去学习最重要，最难的知识。