越来越多家长都认识到了提高专注力对孩子的重要性。

19世纪俄国教育家康斯坦丁·德米特里耶维奇·乌申斯基曾指出：

注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。

我们所从事的工作、学习，甚至家务，都需要专注力的参与，它对我们的生活起着至关重要的作用。

那么如何有效提高专注力，让孩子领先于起跑线呢？今天这篇文章从理论到实践为你解答。

想要提高孩子的专注力，我们必须先明白什么是专注力。

从心理学的角度来看，专注力可以指将心理活动指向和集中于一定对象的能力。从这个方面来看，专注力就是我们所有思维活动的起点。

如果我们无法集中专注力，就很难做好生活中的许多事。以学习为例，如果缺乏专注力，那么就无法进行深度思考，也就导致解不出数学题，写不下来作文等等。

但，专注力是有限的。我们无法同时集中精力干多件事，即使可以，也不能把这些事情干好。

所以，特别是对于学龄前孩子来说，我们必须提高他们专注力的深度而不是注重于专注力的广度。

想要提高孩子的专注力，我们可以着重关注以下4点。

首先是专注力的稳定性，也就是指孩子是否能够在一定时间内，相对稳定地把注意力集中在某一特定的对象上。

比如上一堂40分钟的课，孩子能够有多少时间是能够全神贯注做到知识吸收的呢？还是大部分时间都在走神，坐在位置上却“神游四方”?

其次是专注力的广度，也就是一个人在同一时间内意识能清楚地把握对象的数量是多少。

提升专注力的广度对于小学阶段及以后的孩子来说比较重要，因为他们需要学习与理解不同的课程。而拥有较广的专注力，他们能迅速且高效地掌握一门课程的内容。

但对于学龄前的孩子来说，还是应注意循序渐进。

第三是专注力的分配，指的是在同一时间内把注意指向两种或两种以上不同对象或活动上。但能够合理分配专注力的前提是已经对一项活动非常熟练。

第四是专注力的转移。指的是根据新任务的要求，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上，这算是比较高阶的专注能力。

比如孩子刚玩完一个游戏，需要开始写作业，那么他就需要转移专注力。这种不同事物间专注力的切换也是需要训练的。