训练目的：增进身体的柔软度及体能。
训练要求：在孩子的脚趾头上分别贴一贴纸，让儿童弯腰揭下。
难度设置：
A开始时先让孩子把脚放在矮凳或最后一级楼梯上尝试并且只揭1-2张贴纸便可；
B孩子掌握技巧后可要求一次性揭掉5或10张贴纸。
帮助给予：
家长需要在孩子旁边或身后协助，用双手轻压孩子的双膝，如孩子无法同时弯腰及伸直膝盖，可让他扶着桌子的边缘进行尝试。
２ 与别人玩接球游戏；
训练目的：社交能力/手臂的运动能力
训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给儿童，鼓励儿童把球同样递给家长。
难度设置：
A开始时家长可把球直接放入孩子手中；
B家长把球伸向孩子，鼓励他/她伸手来接球。
C当孩子主动把球给家长时，家长应该说"谢谢"。
帮助给予：
如果孩子没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到孩子开始有主动接、给球的意识，逐渐地撤销给予的帮助。
１ 能2步1级上楼梯
训练目的：训练平衡力、协调及独立行走能力。
训练要求：孩子能踏出右脚上一级楼梯，然后把左脚踏在同一梯级。
难度设置：
A扶着扶手或家长的手踏楼梯；
B独自踏楼梯；
帮助给予：
开始时，家长可站在上一级楼梯上，伸出双手协助孩子并同时给予口头指令"上！"；如果孩子不合作，可把干果放在楼梯上，等孩子踏上后给予奖励。注意开始时可在每一梯级放干果，逐渐地，只在几级楼梯或最后一级楼梯上才放。不论孩子如何哭闹，要坚持让孩子配合才能给予奖励物。
２ 能倒走3-5步
训练目的：空间概念，协调身体协调能力。
训练要求：孩子能沿着一条直线倒退着走路。
难度设置：
A开始时只要求孩子随意在地板上倒走；
B孩子熟悉初步的要求后要求他在扶持下沿直线倒着走；
C要求孩子独立地沿直线倒着走。
帮助给予：
1如果孩子开始时不领会，需要给予身体指导，如：一人在前面扶着他的双手，另外一人在他身后轮流抬起他的左右脚往后移。
2偶尔地给予身体协助。