对于很多有注意力缺陷的人来说，拥有训练集中注意力的方法是尤为重要，那么，训练集中注意力的方法有哪些呢？下面给大家介绍一些注意力训练方法。

　　其实要集中孩子注意力的方法尤其需要从生活习惯方面来做，因为生活习惯往往决定一个人的注意力的养成，注意需要从以下几个方面开始。

　　有规律的生活

　　简单而有规律的家庭生活节奏，对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子，尤其需要父母帮助建立规律的生活。

　　营造安静整洁的环境

　　安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视等等。

　　限制孩子看电视和电子游戏

　　如果孩子习惯了充满声光影的刺激，就不容易静下心来看书、思考和学习。所以，要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

　　多关爱孩子，及时调整孩子的情绪状态

　　孩子在身心状态不佳的时候，比如伤心、疲惫、有压力或者生病时，是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱，而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候，孩子才更易于专心致志地做事。