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训练注意力集中的方法有哪些
发布时间:2017-04-05 14:07:41点击量:126
  对于很多有注意力缺陷的人来说,拥有训练集中注意力的方法是尤为重要,那么,训练集中注意力的方法有哪些呢?下面给大家介绍一些注意力训练方法。

  其实要集中孩子注意力的方法尤其需要从生活习惯方面来做,因为生活习惯往往决定一个人的注意力的养成,注意需要从以下几个方面开始。

  有规律的生活

  简单而有规律的家庭生活节奏,对孩子的成长非常有好处。每天起床、吃饭、做游戏、睡觉、讲故事的时间都应该安排得较为固定。对于注意力不易集中的孩子,尤其需要父母帮助建立规律的生活。

  营造安静整洁的环境

  安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多的玩具,成人在家里不大声说话和看电视等等。

  限制孩子看电视和电子游戏

  如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习。所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

  多关爱孩子,及时调整孩子的情绪状态

  孩子在身心状态不佳的时候,比如伤心、疲惫、有压力或者生病时,是很难集中注意力的。此时家长要多给予孩子关爱,而不是盲目地严格要求。只有在保持愉快心情时候,孩子才更易于专心致志地做事。