最近一些家长过来问我，说孩子注意力不集中，我们应该怎么去帮助孩子做一些有用处的注意力训练。日常生活中我们要怎么帮孩子做一下科学饮食调整。下面让专家来为大家介绍下影响儿童注意力不集中的因素。

　　医学证明，含水杨酸盐多的食品（如苹果、番茄、杏等等）、含有添加剂的食品，如添加了味精及某些食用色素，都于儿童注意力不集中有关。

　　另外，高糖饮食也可以引起注意力不集中。高糖饮食会使儿茶酚胺等神经递质分泌不足，从而引起多动。喜欢吃糖果的儿童，嗜糖如命，他们往往也冲动任性、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安稳。由于注意力不集中，学习成绩也就较差，他们的这些症状也类似于注意力不集中。

　　食入含铝过多的食物，如油条、油饼及使用含铅过高的餐具、食用含铅高的食物，如爆米花等，也可以引起脑神经生物化学的改变，影响视觉、记忆、感觉、思维、行为等方面的变化，出现注意力不集中。

　　儿童患有注意力不集中应该及早进行治疗，现在原因已经找到了，家长们可以针对这几个原因给孩子做一些调整，如果效果不太明显，建议家长们做一个在线测评。针对孩子的反馈数据做针对性的训练。