１、持续性专注力：坐不住，小动作多，上课易分心，做事拖拉

２、转换性专注力：写作业不能马上进入状态，入睡难

３、分配性专注力：做不到边听边记笔记，听课效率低，听写时听错写错

４、选择性专注力：容易受周边的事物打扰，抗干扰力差，爱插话

５、观察性专注力：粗心、审题错误，丢三落四

家长可以对照自己的孩子，看是否有以上一些表现，如果孩子已经出现有一些专注力不足的表现，那就需要引起家长的注意了。

刚开始孩子还不会精力集中的做事情，不知道身边的工具该怎样使用，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了。你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢！”，“你能帮我找到绿色的纸牌吗？”······之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简单明了，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。