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【郑州启乐园感统】注意力不集中?9条建议及3项训练帮助改善
发布时间:2024-06-25 15:47:12点击量:31

儿童注意力不集中,其表现并不只是上课走神分心,小动作多这一种。

经多年的教学和案例分析发现,存在注意力缺陷的孩子,从感觉统合角度来看,主要有如下八大表现:

  1. 好动,坐不住;


2.无精打采,做事心不在焉,老走神;


3.做事很粗心、拖拉、马虎、磨蹭甚至还经常做错事、无效率;


4.一心多用,做事有始无终,导致学习和做事的质量差效率不高;


5.活动过多,手脚不停、不断插嘴、走路不听劝阻、毫无目地乱闯乱跑;


6.冲动任性,当遇到事情后,情绪很不稳定,做事会不顾忌后果;


7.自控力差,不听老师、家长的指示,不会遵守规章秩序,做事很随意;


8.在别人交谈时,轻易打断别人谈话自我控制能力差。

那么,孩子注意力不集中该怎么办?

在这里,先给一些建议,再给一些具体的感统训练方法,希望各位家长能够好好学习,积极运用,努力解决好未来这个可能影响孩子学习的棘手问题。


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首先,关于预防和改善孩子注意力不集中的8条建议:


01 正确引导

最初孩子还不会精力集中的做事情,ta不知道身边的工具该怎样使用,东戳戳、西戳戳,就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了,你可以跟孩子一起玩,用“你看,这里有一个洞呢!”“我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。


02 学会等待

如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训,殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则,反而有可能起到相反的作用。


03 减少刺激干扰

当孩子从事某种活动时,我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境,刺激物尽量减少,比如玩具,每次只拿出一两个供其玩,其他的都收起来这样无论是从视觉还是听觉上,都尽量减少无关刺激,孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。


04 合理要求

给孩子提的要求不能太高或太低,而且语言要简单明了,孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。


05 建立秩序感

为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。


06 自我约束力

孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时,家长可以约束自己不去关注它,但孩子却很难做到。因此,为培养孩子的注意力,家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。


07 灵活运用

有意注意是完成有目的活动所必须的,但有意注意需要意志努力,时间一长,孩子就疲劳了,注意力开始不集中,特别是学龄前的孩子,由于注意力发展水平所限,很难长时间保持有意注意。

家长必须灵活地掌握方法,不断交替运用孩子的这两种注意,使大脑活动有张有弛,既能保持有意注意完成某些事情,又不会太疲劳。


08 生活规律

有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。


09 不贴“不专注”标签


关于儿童专注力的家庭感统训练,建议按着以下三个层次来进行:




一、身体基础能力训练

示例:

1.触觉训练:触觉按摩、户外活动、玩水玩沙......

2.前庭觉训练:摇晃、旋转、跳跃、翻滚、俯冲......

3.体能训练:手臂平抬至少90度、拔河、仰卧起坐、俯卧撑、打闹、跑步、爬楼梯、蹲跳、爬行、腹部朝上四肢爬行......



二、身体精准运用训练

示例:

1.姿势维持训练:负重训练、站军姿、“金鸡独立”......

2.身体运用训练:走路沿、开合跳、跳绳、踢毽子......



三、视听知觉训练

示例:

1.视知觉训练:美劳活动、建构活动、工具使用、找不同、走迷宫......

2.听知觉训练:听音辨向、排除背景音干扰、复述、听写......